中医爷爷总念叨：“夏天汗多最耗津液，喝对汤水比吃药强！”

他分享了三碗实惠又有效的滋阴汤：①银耳红枣汤，润肺生津；②乌梅甘草汤，酸甘化阴止渴；③绿豆百合汤，清热补水解烦。几块钱煮一锅，把耗掉的津液稳稳补回来！